お酒チョコ( ¨̮ )こんにちは☀️いきなりですが、先日バレンタインでお客様からお酒入りのチョコを頂いたので今回はお酒についてお話します(ง •̀_•́)ง皆さん聞いたことはあると思いますがお酒は少しの量であれば体にいいと言われていますよね？その理由について少しご説明します( ¨̮ )まず1つ目が《食欲の増進》少量のお酒は胃の蠕動運動を刺激して食欲を増進させてくれます( ¨̮ )因みに、一緒に食べるのはミネラル、ビタミンの多い植物性食品食物繊維、タンパク質の多い食品がオススメです！(卵焼き、枝豆、焼き鳥、サラダ、豆腐など)2つ目が《血行が良くなる》少量のお酒は血管を広げてくれて血液の流れをよくしてくれる効果がありますそのため、体が温かくなったり疲労回復の効果があったりします( ¨̮ )ですが、入浴前や運動後の飲酒は危険なので避けた方が良さそうです( ´•̥ו̥` )そして、最後に(酒は百薬の長)という言葉を聞いた事ありますか？それは、(酒は沢山ある薬の中で最も優れたものである)という意味で適量のアルコールを摂取することによって心臓病や循環器系疾患の発病が抑えられると言われています！ですが、年齢によって代謝できるアルコールの量が少なくなってきますので適度な量をバランスの良い食事といっしょに取ることが大切ですね( ¨̮ )すごく長くなりましたが！飲み過ぎには注意して、楽しくお酒を飲んでいけるのが理想ですね٩(ˊᗜˋ*)وでわでわ！今回はこの辺で！안녕👋🏻 haru2018.03.08 06:37
いちご🍓こんにちは！！久しぶりのblog更新なのですが…私事ですが、先日お休みの日にいちごパフェを食べに行ってきたので今回はいちご🍓についてお話していきます( ¨̮ )知っている方も多いと思いますが！イチゴは美容や健康にいいと言われています！その理由は皆さんご存知でしょうか？( ¨̮ )イチゴには沢山の体に良い成分が含まれていて必須アミノ酸と呼ばれるものが9つの内、8つも入っているんです！！その成分が•ビタミンC«美容効果»•葉酸«ストレス軽減、脂肪燃焼»•食物繊維•カリウム«むくみ予防»•キシリトール«虫歯、糖尿病予防»•フラボノイド«抗酸化物質»これは、高血圧、がん、心臓病などにいいらしいです！•アントシアニン«ポリフェノールの1種»こちらは、眼精疲労改善、眼病予防そしてなんと！花粉症予防にもなるんです！そして、フルーツはダイエットにも良いと言われていますが、その中でも！イチゴはkcalが100ｇ(34kcal)とダントツで低いんです！なんかもう色々といい事づくめですよね！( ¨̮ )いちごの美味しくて体に良い食べた方はフレッシュソースがオススメです( ¨̮ )できるだけ砂糖を使わずに作ってあげる方がいいですね( ¨̮ )フレッシュソースの作り方は私が作ってみた後でblogに書きますね( ¨̮ )今回も長くなってしまいましたが(´･･`)最後まで読んで頂いてありがとうございました٩(ˊᗜˋ*)وそれでは今回はこの辺で안녕٩(ˊᗜˋ*)و2018.02.13 07:51
ヘアケア «シャンプー»こんにちは！２回目のblog更新にかなり時間がかかってしまいました(´•ω•̥`)さてさて！今日は［シャンプー］の話をしていきたいと思います٩(ˊᗜˋ*)و皆さんはいつもシャンプーどのようなものお使いでしょうか？( ¨̮ )割と知らない方が多いのですが実はシャンプーってヘアケアの中で1番重要なんです( ¨̮ )シャンプーは毎日使うものですよね？シャンプーで髪を洗うとゆう事は洗浄力があるとゆう事で毎日強い洗浄力の物で髪を洗っていたらダメージしてしまいますよね？(´×ω×`)そこで、今回の写真にもあるコタと言うメーカー様のシャンプーはアミノ酸系で造られていてとても洗浄力が優しいんです！洗い上がりも“さらふわ“で1度使っただけでも質感が変わっているのがわかるほどなので！今のシャンプー合ってないかも？と思っている方！是非一度使ってみてください( ¨̮ )私も使い始めた頃驚きました٩(ˊᗜˋ*)و今ではほかのシャンプー使うのが怖いくらいです:(´◦ω◦｀):何だか凄く長くなってしまいましたが…(´×ω×`)今回はこの辺でおしまいにします( ¨̮ )髪の毛が綺麗だとテンションも印象も上がります( ¨̮ )いつもいいコンディションで楽しい毎日をお過ごしください٩(ˊᗜˋ*)وでわでわ！안녕👋 2018.02.02 05:52
自己紹介☆初めまして！ba sho hairでアシスタントをしている韓国大好きな鈴木 春香と申します٩(ˊᗜˋ*)و今日からblogをやっていきます！読んでて楽しいblogを書けるか少し不安ですが:(´◦ω◦｀):頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و私事ですが、実は私、調理師専門学校を出ていてすこーーーし、食の知識があります😳なので、美容師としての美容の事だけでなく食事や、美容の事などをblogに書いていきます✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝それと、今、カラー、カットモデルを募集しているので気になった方！是非是非ご連絡ください٩(ˊᗜˋ*)و面白いblogを書けるように頑張っていきます٩(ˊᗜˋ*)وよろしくお願いします！でわでわ！안녕👋(簡単なさよなら！の挨拶です！) haru2018.01.25 10:13